Recettes régime Dukan : comment maigrir ?

Avez vous déjà entendu parler du régime Dukan ? Établit par le célèbre médecin nutritionniste Français Pierre Dukan, cette méthode favorise une alimentation particulièrement protéiné. Manquant ainsi de glucide et de lipides, le corps sera donc obligé à puiser dans les réserves de graisse.

En général, la perte de poids se fait d'une manière très rapide et efficace. Pour éviter de reprendre du poids après avoir arrêté le régime, Le respect des quatre phase du régime est indispensable ( l'attaque, la croisière, et enfin la stabilisation et la consolidation.

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Quelques conseils pratiques

Voici une liste de conseils qui vous aideront à perdre du poids grâce au régime Dukan :

  • Sachez qu'il existe sur internet certains outils qui vous proposeront un régime personnalisé en fonction de votre situation. L'outil se basera sur un questionnaire auquel vous devez répondre.
  • La méthode Dukan favorise la consommation d'aliments riche en goûts et faibles en calories. Il est donc très important de bien calculer l'apport calorique de chaque repas.